Masažeri protiv celulita - Kompletan vodič za efikasno uklanjanje "pomorandžaste kore"

Šta je celulit i zašto se javlja?

Celulit je stanje kože koje se manifestuje kao neravna, "izbrazdana" površina kože, najčešće na butinama, bedrima i stomaku. Iako se često povezuje sa gojaznošću, celulit može da se pojavi i kod mršavih osoba. Glavni uzroci su:

• Genetska predispozicija
• Hormonski disbalans (posebno estrogen)
• Slaba cirkulacija i limfni odvod
• Neadekvatna ishrana
• Nedovoljna fizička aktivnost
• Pušenje i konzumiranje alkohola

Kako masažeri pomažu u borbi protiv celulita?

Masažeri deluju na više nivoa u borbi protiv celulita:

1. Poboljšavaju cirkulaciju - Stimulišu protok krvi i limfe
2. Razbijaju masne naslage - Mehaničkim dejstvom razgrađuju čvrstu masu celulita
3. Stimulišu produkciju kolagena - Pomažu u zatezanju kože
4. Pospešuju eliminaciju toksina - Pomažu organizmu da se oslobodi štetnih materija

Najpopularniji masažeri protiv celulita - Pregled i poređenje

1. Beurer MG80

Prednosti:

• Snaga od 35W - veoma efikasan
• Infracrveno grejanje
• Razni nastavci (uključujući one sa "bodljikavim" efektom)

Mane:

• Viša cena (oko 5000 dinara)
• Teži je i glomazan

2. Relax & Tone

Prednosti:

• Prilagodljiv - ima nastavak za pete
• Pogodan za početnike
• Cena oko 5000 dinara

Mane:

• Manja snaga od Beurera
• Može da skače pri masaži zadnjice

3. Sculptor

Prednosti:

• Prilično jeftin (oko 3000 dinara)
• Lak za rukovanje
• Dobar za početnike

Mane:

• Manja snaga
• Problemi sa kuglicama koje ispadaju

Kako pravilno koristiti masažer protiv celulita?

1. Priprema kože - Uradite piling da uklonite mrtve ćelije kože
2. Nanošenje ulja ili kreme - Koristite anticelulit preparate sa kofeinom, bršljanom ili morskim algama
3. Tehnika masaže - Krećite se u pravcu srca (od stopala ka bokovima)
4. Intenzitet - Masaža treba da bude snažna, ali ne bolna
5. Trajanje - 10-15 minuta po zonama, ne preko 30 minuta dnevno
6. Završna obrada - Nakon masaže, tuširajte se hladnijom vodom

Dodatne metode koje pojačavaju efekat masaže

Za maksimalne rezultate, kombinujte masažer sa sledećim metodama:

• Ishrana - Smanjite unos soli, šećera i prerađene hrane
• Hidratacija - Pijte 2-3 litre vode dnevno
• Fizička aktivnost - Kratke šetnje, plivanje ili vožnja bicikla
• Anticelulit kreme - Koristite preparate sa kofeinom i retinolom
• Suplementi - Čajevi protiv celulita (npr. Kirkolin)

Često postavljana pitanja

Koliko je potrebno vremena da se vide rezultati?

Prvi vidljivi rezultati se obično javljaju posle 4-6 nedelja redovne upotrebe. Za potpuno uklanjanje celulita može biti potrebno 3-6 meseci.

Da li masažeri mogu da izazovu modrice?

Da, ako se preteruje sa pritiskom. U početku masaža treba da bude blaža, pa postupno pojačavati intenzitet.

Koji je najbolji nastavak za celulit?

Nastavak sa sitnim kuglicama je najefikasniji za razbijanje celulita, dok talasasti nastavak bolje deluje na smanjenje obima.

Da li je bolje koristiti ulje ili kremu prilikom masaže?

Ulje omogućava bolje klizanje, ali može dovesti do ispadanja kuglica. Krema se sporije upija, ali daje bolji efekat u kombinaciji sa masažom.

Zaključak

Masažeri protiv celulita su efikasan alat u borbi protiv "pomorandžaste kore", ali za optimalne rezultate je neophodna kombinacija sa pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i redovnom negom kože. Ključ uspeha je u upornosti - rezultati neće doći preko noći, ali uz strpljenje i doslednost, celulit može biti značajno smanjen ili potpuno uklonjen.